COME CREIAMO CREDENZE
SULLE NOSTRE CAPACITA’?

Quali sono le principali fonti della nostra autoefficacia?

Per Albert Bandura ci sono 4 fonti principali
Da cui formiamo convinzioni
Sulle nostra efficacia
Riguardo alle attività per noi rilevanti

1.Le esperienze di gestione efficace
Se siamo riusciti con successo negli obiettivi che ci siamo posti
Otteniamo conferma di efficacia
Grazie ai risultati raggiunti

2.L’esperienza vicaria (per imitazione di modelli)
Osservando persone simili a noi riuscire
Maturiamo fiducia che sia possibile anche per noi
Riuscire in quell’attività

3.La persuasione
Può essere un mentor, un tutor, un insegnante, un parente
Chi scommetterà su di noi o ci trasmetterà la sua fiducia
Ci influenzerà a credere nelle chance di riuscire
Piuttosto che a focalizzarci sui timori di non farcela

4.Gli stati emotivi e fisiologici
Gli stati emotivi possono essere interpretati
Come ostacoli per i propri obiettivi
Ma l’adrenalina prodotta può essere utilizzata a nostro vantaggio
se la pensiamo come “benzina” per affrontare stanchezza e sfide